篮球滚球的动作要领视频教程简单又好看_篮球滚球的玩法和方法

朋友们好，今天的内容是关于篮球滚球的动作要领视频教程简单又好看的知识，同时也会涉及到篮球滚球的玩法和技巧，希望本文能为您提供实用的信息！

本文目录

1. 求教怎样打好篮球

篮球运动在我国有着广泛的群众基础，而滚球作为篮球基本技术之一，对于提高球员的控球能力和比赛中的应变能力具有重要意义。本文将根据篮球滚球的动作要领视频教程，为大家详细解析滚球技巧，帮助大家轻松提升球技。

一、滚球动作要领

1. 站立姿势

在进行滚球动作之前，首先要保持良好的站立姿势。双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体重心下沉，保持身体平衡。

2. 手型

滚球时，手型至关重要。将篮球握在手中，五指自然分开，拇指和其他四指呈八字形，掌心对准篮球，手指尖轻轻触碰球面。

3. 肘部位置

滚球时，肘部要贴近身体，肘关节微微弯曲，使篮球在手掌和肘部之间形成稳定支撑。

4. 手腕动作

手腕是滚球的关键部位，要灵活运用手腕力量。在滚球过程中，手腕要自然弯曲，用手指和手腕的力量使篮球在掌心滚动。

5. 身体协调

滚球动作需要身体协调，手臂、手腕、脚部要相互配合。在滚球过程中，脚部要稳住，保持身体平衡，手臂和手腕要灵活转动。

6. 视线

在进行滚球动作时，要保持视线集中，观察篮球滚动情况，以便及时调整动作。

二、滚球技巧提升

1. 基础练习

在掌握滚球动作要领后，要进行基础练习，提高滚球技巧。可以从原地滚球开始，逐渐增加滚球距离，提高滚球速度和稳定性。

2. 滚球组合动作

将滚球与其他动作相结合，如转身、变向等，提高滚球在实战中的应用。

3. 多人配合练习

在实战中，滚球往往需要与其他球员进行配合。可以通过多人的练习，提高滚球在团队配合中的运用。

4. 观看专业比赛

通过观看专业篮球比赛，学习专业球员的滚球技巧，提高自己的球技。

滚球作为篮球基本技术之一，对于提高球员的控球能力和比赛中的应变能力具有重要意义。通过本文对篮球滚球动作要领的详细解析，相信大家已经掌握了滚球技巧。在今后的训练中，希望大家能够坚持练习，不断提高自己的篮球技艺。

参考文献：

[1] 张伟，李明. 篮球基本技术[M]. 北京：人民体育出版社，2010.

[2] 刘永强，张志勇. 篮球运动教程[M]. 北京：高等教育出版社，2012.

求教怎样打好篮球

我看到LZ原来给的是100分现在变为200了。我感觉LZ很急迫，我希望我可以帮助LZ。

LZ的心态和大多数人一样，你热爱篮球，但是你的宗旨在于强身健体，如果你要是打一些校园杯或是团队的大型比赛而紧张这是必然的，如果是业余的打，LZ完全没有必要，强身健体，在篮球中得到快乐才是必要的，而不是因为紧张放弃了快乐的机会，而且人多在一起打，进步的机会也大。

我在假期和朋友都在篮球学校里面打（有这个条件）得到过老师的一些指导，虽然很基础，但是我感觉很有用，我用一些土话给LZ描述一下真的希望对你有用，给分也好不给分也好，我都希望尽力帮助你。

因为LZ的身高不是很高，建议LZ专攻控卫，进攻后卫并不适合你。

运球，因为LZ有一些运球的经验，我就说几点，后卫不像内线，内线热身马马虎虎，但是后卫不一样，后卫一定要热身好，出点汗，有助于你排除紧张，提高你的运动速率，更快的融入到比赛中，运球的时候要双手变换着运，一般的人运到一定境界就会跨下运了，如果没有，需要你左右手变换着运，这样不容易被抢走。运球并没有什么手法，只在于熟练而已。

传球，传球的要领太多了，但是对于我们业余的人来说，2个就够了，一个是直传，一个是高调。击地一般很容易被断球，先来说说直传，直传最忌讳的就是你要给传球的人的身边斜方向有人，或是后面有半绕前的人，这样很容易被断，直传最舒服的地方是胸前或是肚子以上的位置，这样的球传出去接的人特别舒服。高调在于你前面有防守者，而内线者要到了不错的位置比如他把防他的人，完全卡在身后，你可以高调给他，或是你的队友在内线跑出2步接球了，你也可以高调给他，注意他的位置，余光观察对方的人，掌握好力度就可以了。

在如今的后卫中都需要突破，突破并不是一味的加速向前，你可以中速或是慢速，说句实话，当你高速突破时球往往更爱丢，你可以在适当的速度下突破（你可以反应过来身边是不是有你的人）我想这个时候大个一定都会往你这扑过来，我想有点经验的你方大个子，都会往里下，这样你就可以把球传给他，一般都是在45°左右往里突破，或是正面突破传给中间或是傍边的内线球员，这样很容易得分。

投篮则要注意手型，要用指尖（大拇子傍边的手指）把球拨出去，出手点要高点，出手点高，你的力量运用的越好，瞄准的时间也越长进的概率越高。

其实说了这么多，大部分你都是会的，而且也应该做的不错，只是你过于不自信，多练习配合，放开心态，篮球是很有乐趣的，往你早日成功，加油！

本次关于篮球滚球的动作要领视频教程简单又好看和篮球滚球的玩法和技巧的分享结束啦，感谢您的关注！