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大家好，今天这篇文章主要针对篮球滚动的视频教程完整版免费版进行解答，同时也会深入探讨篮球的滚动是什么现象，希望能帮助到您解决困惑，下面我们开始吧！

本文目录

1. 篮球运球的基本功视频教程
2. 篮球怎么充气视频教程
3. 篮球基本功训练视频教程

在篮球场上，运球技巧的运用往往决定了比赛的走向。而篮球滚动技巧作为运球技巧中的一种，更是让许多篮球爱好者为之着迷。今天，就让我们跟随篮球滚动的视频教程，一起解锁流畅运球的新境界。

一、篮球滚动技巧概述

篮球滚动技巧，顾名思义，就是通过手指和手腕的力量使篮球在手中滚动，从而完成运球动作。这种技巧具有以下特点：

1. 灵活性：篮球滚动技巧可以适应各种运球环境，无论是快攻、阵地战还是个人突破，都能发挥出其独特的优势。

2. 隐蔽性：篮球滚动技巧动作隐蔽，不易被防守球员识破，有利于突破防守。

3. 稳定性：掌握好篮球滚动技巧，可以使运球更加稳定，降低失误率。

二、篮球滚动技巧教程

1. 基本姿势

我们需要掌握正确的握球姿势。将篮球放在手中，手指自然弯曲，掌心不要用力，让篮球自然地滚动。手臂要放松，手腕要灵活。

2. 滚动动作

接下来，我们进行滚动动作的训练。以右手运球为例，用右手手指和手腕的力量将篮球从左侧推向右侧，使篮球在手中滚动。注意，滚动时要保持手臂和手腕的稳定性，避免篮球失控。

3. 左右手交替滚动

掌握了右手滚动技巧后，我们需要练习左手滚动。左手滚动动作与右手类似，只需将左右手交替进行即可。

4. 滚动速度与节奏

在训练过程中，我们要注意滚动速度和节奏的掌握。一般来说，滚动速度要适中，既不能过快导致失控，也不能过慢影响运球效率。要根据自己的实际情况调整滚动节奏，使运球动作更加流畅。

5. 实战应用

我们要将篮球滚动技巧运用到实战中。在比赛中，我们可以根据防守情况调整滚动技巧，如快速滚动突破、变向滚动摆脱防守等。

三、篮球滚动技巧的重要性

篮球滚动技巧在比赛中具有极高的实用价值，以下是几个方面的体现：

1. 提高突破能力：通过篮球滚动技巧，球员可以轻松地突破防守，为队友创造得分机会。

2. 增强个人技术：篮球滚动技巧是篮球基础技术之一，熟练掌握有助于提高球员的整体技术水平。

3. 丰富比赛手段：篮球滚动技巧可以让我们在比赛中拥有更多选择，使比赛更加精彩。

篮球滚动技巧是篮球运动中一项重要的基础技能。通过学习篮球滚动的视频教程，我们可以掌握这一技巧，提高自己的运球水平。在今后的篮球道路上，让我们不断修炼，解锁流畅运球的新境界。

（注：本文内容仅供参考，如需深入了解篮球滚动技巧，请观看相关视频教程。）

篮球运球的基本功视频教程

运球是篮球的一项基本功，如果有条件允许，每日都应该抽点时间来练习。下面我为大家整理了篮球运球的基本功，欢迎大家阅读参考!

篮球运球的基本功训练

1、Smack the ball 拍球

双手持球，手掌大力拍击篮球，这是最开始的起手式，目的是让大家的手快速熟悉篮球，找回手感。

2、Taps 手指拨球

为了练习手指灵活度和对球的控制力，进行这个动作热身，分别在头部上方和头部前方进行快速拨球

3、Ball wraps 绕球

这是熟悉球感最直接的招式，腰部绕球、头部绕球和膝部绕球三部分都要练习，顺逆时针都要进行

4、Pounds 大力运球

大力运球是为了练习对球更好地掌控力，在平时普通运球时，更加稳定，而且对运球速度也有提高

5、Low taps 手指低运球

依靠手指进行快速低运球，加强手指对篮球的控制力，也能联系手指的力量，对投篮也有好处!

6、High pounds 高大力运球

高运球的同时施加较大的力度，同样是练习控球的稳定

可以高运球的同时加入crossover动作，然后你会发现，在平时做crossover时，速度会变快!

7、Around leg 低运球绕腿

单手低运球绕腿，提高手的灵活度

8、Figure 8 低运球画“8”字

双手都加入控球，高频率的控球加上胯下画八字，强化弱侧手!

慢慢抬高双手，并且减少绕腿拍球的次数，最后每次换手只在胯下运一次球。

9、Crossovers

不同于平时的.crossover，控球点要高，齐于或者高于肩部，这样的练习同样能让你在比赛的运用中更加灵活，更加快速!

10、Side to side 单手体前变向控球

11、Front to back 单手前后控球

在身体一侧进行前后变向控球，和上面的动作相同，加深手对各个方向篮球的掌控度!

12、In and outs 单手内外控球

两只手倒替进行

13、Behind the back 背后运球

熟练地背后运球对防守人的迷惑性更大，而且动作也非常好看，基础好好练，球场上才能装逼!

篮球怎么充气视频教程

视频教程

准备工具：气针、打气筒

操作方法：

1、首先购买一个篮球气针。

2、然后将气针插入篮球充气眼里。压球感觉有气从气针里往外出就可以了。

3、然后用高压气筒给篮球充气。

4、看一下充气嘴。

5、充气嘴有两个孔，选择一个合适的孔。

6、然后插入气针孔。

7、扳下压板锁紧气针。

8、开始充气。

9、充好气后用手捏住充气嘴。

10、最后稍使劲拔出气针就好。

放气

保持气针插入的状态，轻轻压球感觉有气往外出即可，放气程度达到满意后拔出气针。

在不伤害篮球的前提下，使用气针放气是最好的方式，如果用其他物体放气，容易伤及球嘴里面的压力瓣，即使一点点的擦痕，也容易使篮球慢漏气，并且不易维修。

需要注意的是，无论放气还是加气，当气针插入篮球的内胆之前都需要进行润滑，比如说在气针上面涂抹一点润滑剂，防止太干涩使气门失去弹性，以至于发生慢跑气的情况。

1、篮球不打的时候，不要充满气，放多久都没事，打的时候不要沾水。

2、篮球在一周打一两次的前提下，一般能使用一两年；如果一周天天打，使用不到半年。

3、买一个质量好的篮球，一个星期打两三次能坚持一年。

篮球基本功训练视频教程

篮球基本功训练视频教程如下：网页链接

这里可以告诉你，篮球最基础的练习方法，让你从基础开始了解篮球魅力。熟悉球性，动作很简单，就是开始学习接触篮球，让手熟悉拿着篮球的感觉，记住篮球的形状，左右手放在球上，来回的摸球。

左右手换球练习：把球随意拿在手中，在胸前空中来回的换球，左手扔给到右手，右手扔回左手，要求闭上眼睛后换球可以不掉，就可以了。

腰间绕球：将球抱在腰间，双手开始绕着腰进行球的传递练习，使球不间断的在腰间绕圈，顺时针，逆时针，反复练习，直到闭上眼睛可以随意的改变绕球速度和方向。

胯下8字绕球：两腿分开，比肩宽，膝盖弯曲，将球放在两腿之间，弯下腰，开始绕着腿进行8字绕球，训练加深后，在绕球回到两腿之间时，将球放在地下，在拿起继续绕球，两个八字之间进行一次，闭眼可以绕球结束练习。

胯下绕球：两脚前后分开，身体向前倾，类似弓步，双手在胯下来回换球在绕球回到两腿之间时，将球放在地下，在拿起继续绕球，闭眼可以绕球后即可结束练习。

篮球滚动的视频教程完整版免费版和篮球的滚动是什么现象的内容分享完毕，希望对您有所启发！